Ekspedisjon til Aconcagua

Ekspedisjon til Aconcagua

Aconcagua er Sør-Amerikas høyeste fjell. Frister det å utfordre dronningen av Andes?

7Summits, Ekspedisjon, Høye fjell
NOK Fra 63 500,-
Varighet 19 dager
Neste avreise 17.12.2025
Nivå Krevende

Book tur eller Send forespørsel

Om turen

Aconcagua med sine 6962 høydemeter vil for de aller fleste være en stor utfordring. Samtidig er vi veldig sikre på at naturopplevelsen og mestringen du vil oppleve på turen også vil overgå det meste du har opplevd tidligere. Vi reiser med norsk ekspedisjonsleder og dyktige lokale guider med mål om å bestige dronningen av Andes. Tar du utfordringen? 

Høydepunkter på denne reisen

  • Ekspedisjonsliv på Aconcagua
  • God mat og nye vennskap
  • Mestring og naturoppelevelser
  • Sør-Amerikansk byliv i Mendoza

Hvem kan delta?

Turen er krevende og et godt hakk opp i forhold til Kilimanjaro, dagsetappene er lengre, og derfor også tempo noe høyere. Du bør ha erfaring fra høyden, men det er ikke et absolutt krav. Fjellet er nesten 7000 meter høyt, og det krever mye fra hver deltaker. Du må trene godt lenge i forveien til denne ekspedisjonen, og du må være i god form før avreise.

Sikkerhet

Ekspedisjonsreiser AS legger stor vekt på sikkerhet. Vi har 24t telefonberedskap hjemme når noen er på tur. Det betyr at både reisende og pårørende kan kontakte vaktansvarlig dersom noe oppstår på tur eller hjemme i Norge. 

Ved alvorlige høydeproblemer vil man bli evakuert til lavere høyder – som er den beste behandlingen mot høydesyke. Det er et krav at alle har tegnet gyldig reiseforsikring som inkluderer evakuering med helikopter samt hjemtransport før ekspedisjonsstart.

Vi stiller store krav til vår lokale samarbeidspartner. Vi samarbeider med de vi mener er de beste i bransjen, og som er kjent for å sette sikkerheten til deltakerne høyt. Vi kan aldri garantere at ulykker ikke oppstår, men du kan være sikker på at vi har gjort det vi kan for å legge til rette for at sjansen for ulykker er lavest mulig.

Viktig ang. påmelding

Dette er en internasjonal gruppe og det finnes ikke et varslingssystem dersom turene fylles opp. 
Vi bekrefter manuelt for deg (normalt innen 24 timer) om du får plass på ekspedisjonen. Vi anbefaler alle å sikre seg plass så tidlig som mulig! 

 

Ønsker du et utforpliktende tilbud?

De beste opplevelsene skaper du sammen med andre. Spesielt hvis du reiser med et reisefølge du selv har plukket ut. I mange år har vi tilpasset, skreddersydd og organisert fjellturer og ekspedisjoner for private grupper. 
Vi spesialtilpasser reisen slik at du bestemmer når, hvor og hvem du reiser sammen med. Reiser 5 eller flere sammen får vi gode priser på ekspedisjonen for private grupper. 

Trykk på send forespørsel eller send epost til info@ekspedisjonsreiser.no og motta et uforpliktende tilbud. 

Skriv ut informasjon

Trykk her for å skrive ut all turinformasjon på siden

Skriv ut informasjon

Påmelding

Avreise og hjemkomst
Ledige plasser
Pris
Booking
03.12.2025 – 22.12.2025
Få ledige plasser
63 500,- NOK
17.12.2025 – 05.01.2026
Få ledige plasser
63 500,- NOK
07.01.2026 – 26.01.2026
Få ledige plasser
63 500,- NOK
14.01.2026 – 02.02.2026
Få ledige plasser
63 500,- NOK

Pris inkluderer

  • Profesjonell lokal ekspedisjonsleder
  • 2 netter på hotell i Mendoza (delt dobbeltrom)
  • 1 natt på lodge i Penitentes
  • Alle måltider inkludert på fjellturen
  • Fellesutstyr på ekspedisjonen (brennere, telt, kokeutstyr mm.)
  • Full basecamp service (mattelt, toalett, måltider og lagring)
  • All transport iht. program
  • Muldyr for fellesutstyr til og fra Basecamp (25kg pr deltaker)
  • Assistanse med å kjøpe klatretillatelse
  • Internasjonal gruppe

Pris inkluderer ikke

  • Tips til guider og teamet (140 - 200$)
  • Flybilletter Norge-Mendoza (fra kr 14 000NOK)
  • Parkavgift for Mt Aconcagua (ca. 1050$)
  • Porter til å bære personlig utstyr mellom høydecampene
  • Kostander dersom ekspedisjonen avsluttes tidlig (som transport, muldyr, overnatting, guide mm)
  • Overnatting/-er i Penitentes/Mendoza etter fjellet utover de 2 nettene som er inkludert, ca 100-150 USD per pers/per natt.
  • Måltider og drikkevarer i Mendoza
  • Opphold og måltider i Basecamp, utover våre programførte dager
  • Personlig utstyr og personlige utgifter av enhver sort. 
  • Enkeltrom i Mendoza + kr 2500,-
  • Ekstra hotellovernatting og mat utover 2 inkluderte netter (dersom deltaker forlater fjellet tidlig eller om ekstradager ikke blir brukt). 

Dag for dag

Dag 1

Ankomst Mendoza

Ved landing blir vi hentet av sjåføren som skal ta oss til hotellet. Etter innsjekking kan vi slappe av på hotellrommet, gå rundt å utforske byen eller spise god mat. På kvelden samles vi for å gå igjennom programmet for de neste dagene. 

Overnatting: Hotell | Transport: 1 time | Måltider: Ingen |

Dag 2

Fra Mendoza til Penitentes

Vi kjøper tillatelser for å klatre Aconcagua og starter kjøreturen mot Penitentes. Det er her utstyret som skal transporteres på muldyrene blir pakket. Vi nyter siste natten innendørs på en god stund 

Overnatting: Lodge med enkel standard | Transport: 3 timer | Måltider: Frokost |

Dag 3

Til Pampa de Leñas (ca 2800moh)

Vi starter med en god frokost før vi kjører til gaten for å starte turen. Nå er turen virkelig igang. Muldyr tar seg av den tunge transporten og med kun lette dagstursekker setter vi rolig kursen mot dagens mål, som er Pampa de Leñas Camp. 

Overnatting: Telt | Gå: ca 6 timer | ca 10km | Transport: ca 20 min i bil | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 4

Videre til Casa De Piedra ( ca 3200moh)

Vi pakker sammen telt og utstyr før vi setter kurs for neste camp som er Casa De Piedra. Idag er det viktig å pakke med rikelig med vann for det er ikke mulighet til å fylle vann før vi er fremme i camp. Dagens etappe går langs langs Vacaselven. Dette er en av de flotteste dagene på turen og er vi heldige med været får vi vårt første glimt av fjellet når vi nærmer oss camp. Når vi er fremme i camp setter vi opp teltene og fokuserer på å drikke vann og å hvile slitene føtter.

Overnatting: Telt | Gå: ca 7 timer | ca 16-17km | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 5

Basecamp: Plaza Argentina (ca 4200moh)

Dagens etappe starter med kryssing av flere små bekker. Vi starter i grålysningen så det ikke er for mye smeltet brevann vi må forsere. Vi vasser ut i det iskalde vannet og når raskt andre siden. Etter denne sjokkstarten setter vi kursen oppover. Vi skal nå krysse 4000-metersgrensen og flytter oss opp til Basecamp. Dette er en lang dag og vi bruker 7-8 timer på å nå basecamp, men om været er på vår side er det en utrolig flott utsikt mot fjellet når vi kommer opp den bratteste kneika. Vel fremme pakker vi ut og sjekker inn i vår behagelige basecamp. 

Overnatting: Telt / sovesal | Gå: ca 7-8 timer | ca 12-13km | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 6

Hviledag

Vi bruker dagen på å tilvenne oss høyden og nyte turens første hviledag. I løpet av dagen kan det være lurt å ta en liten tur litt høyere oppover for å hjelpe kroppen å venne seg til høyden. 

Overnatting: Telt / Sovesal | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 7

Opp til Camp 1 (ca 5000moh)

Vi pakker storsekken og flytter utstyr opp til Camp 1 på ca 5000m. Det er mye utstyr som skal forflyttes og vi tar med oss mye av det personlige utstyret på dagens flyttelass. Etappen er lang og mot slutten bratt, men vi går veldig sakte for å tilvenne oss høyden underveis. Vi spiser nistelunsj i C1 før vi returnerer til Basecamp med lette sekker. 

Overnatting: Telt / Sovesal | Gå: ca 8 timer | ca 9-10km | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 8

Hviledag i basecamp

I dag skal vi kun slappe av. Vi fokuserer på å spise og drikke mye, slapper av og nyter den siste kvelden og natten med luksusen i Basecamp. Vi pakker sekken klar, for i morgen flytter vi opp til camp 1. 

Overnatting: Telt / Sovesal | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 9

Flytting til Camp 1 (ca 5000moh)

Idag flytter vi til camp 1. Hver deltaker må idag forflytte eget utstyr + litt lagutstyr. Regn med å bære mellom 18 - 22 kg på dagens etappe. Dette er en tung etappe, men vi har heldigvis allerede vært på akklimatiseringstur opp til denne høyden, så forhåpentligvis føles den litt lettere ut idag. 

Overnatting: Telt | Gå: ca 6-7 timer | Ca 9-10km | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 10

Bæredag til Camp 2 (ca 5500moh)

Vi flytter mer utstyr høyere opp på fjellet. I dag skal vi frakte litt eget utstyr + lagutstyr som brensel og mat. Vi vil bruke ca. 5 timer opp til C2 på 5500 moh. Vi spiser lunsj i C2 mens vi nyter utsikten mot den delen av fjellet vi skal utforske de neste dagene! Etter å ha tilbragt litt tid i C2 går vi tilbake til C1

Overnatting: Telt | Gå: ca 7 timer | ca 7-8km | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 11

Flytting til Camp 2

Idag flytter vi opp til camp 2. Vi fyller storsekken med resten av utstyret. Etappen er tung men vi gleder oss til en ny etterlengtet hviledag i morgen. 

Overnatting: Telt | Gå: ca 6 timer | ca 3-4km | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 12

Hviledag i Camp 2

Vi lader batteriene i camp 2 denne dagen. Les en bok, nyt utsikten, ta bilder eller vær sosial. Alt dette kan gjøres med flott utsikt utover Andesfjellene. 

Overnatting: Telt | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 13

Bæredag til Camp 3

Vi flytter utstyr til Camp Colera (C3) på ca 6000moh. Mange tar nok høyderekord denne dagen. Vi går ned til C2 etter at vi har lagt fra oss utstyret og spist litt lunsj. 

OBS; hvis vi må ta ekstra hviledager tidligere i programmet grunnet værforhold kan denne dagen bli slått sammen med morgendagen, så man bærer alt utstyr i en etappe. Mye av maten er allerede spist, men sekkene kan på denne dagen bli opp mot 25kg avhengig av egen vekt på utstyr. 

Overnatting: Telt | Gå: ca 4-5 timer | ca 3km | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 14

Opp til Camp 3 (6000moh)

Nå nærmer vi oss toppstøt. De fleste er klare for å forsøke på toppen, og vi flytter opp til siste camp før toppstøtet. Vi bærer eget utstyr + litt lagutstyr og etablerer camp på 6000 meter. Denne campen er strategisk plassert i henhold til høyde og i skjul for sterk vind. På kvelden tar går vi igjennom planen for toppstøtet. 

Overnatting: Telt | Gå: 4 timer | ca 3km | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 15

TOPPSTØT

Vi starter grytidlig og går mot toppen av Aconcagua 6962m. Dette er en lang og tung dag, og de fleste av oss vil gå ned i kjelleren.  Toppstøtet kan govt deles i 3 deler, fra BC til den nedblåste hytta. normalt bruker man rundt 3 timer på denne delen, og får soloppgangen ca når vi når hytten. Videre er det den lange og værutsatte traversen. Denne bruker man normalt også ca 3 timer på før vi når "the cave". Her kan vi sette fra oss sekkene før vi starter på cantalean, som også normalt tar ca 3 timer. De som holder ut blir belønnet med en spektakulær 360' utsikt. Det er også sannsynlig at ingen andre står høyere enn det vi gjør i hele verden på akkurat dette tidspunktet. Nyt bragden! Du har nå besteget det nest høyeste fjellet av 7 Summits, og det høyeste i Sør-Amerika og utenfor Himalaya. Vi returnerer til C3 (ca 3-4 timer) hvor vi tilbringer natten. 

Overnatting: Telt | Gå: ca 12-14 timer | ca 15km. | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 16

Plaza Del Mulas (etter toppstøt)

Vi går fra C3 (ca 6000moh) og ned til Plaza del Mulas, den største campen på Aconcagua (ca 4300moh). Denne dagen får sansynligvis alle stropper og lommer på sekken din en funksjon. Alt av utstyr vi har i fjellet skal ned med oss for at vi skal slippe å gå opp igjen å hente det, så vi bærer tungt hele veien ned. Vel fremme i Basecamp feirer toppen med god mat og drikke! 

Overnatting: Telt / Sovesal | Gå: ca 3-5 timer | ca 6km | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 17

Tilbake til Mendoza

Vi går ut av nasjonalparken og kjører tilbake til Mendoza. Her sjekker vi inn på hotell, nyter er varm dusj før vi møtes for middag på en restaurant i området. 

Overnatting: Hotell | Gå: ca 8-9 timer | ca 27km | Transport: ca 4 timer | Måltider: Frokost |

Dag 18

Mendoza (program ferdig)

Mendoza. Programmet er ferdig med mindre gruppen er på fjellet og bruker ekstradager i tilfelle dårlig vær når toppstøt er planlagt. 

Måltider: Frokost |

Dag 19 + 20

Ekstra dager

Ekstradager i tilfelle dårlig vær. Dersom disse ikke blir benyttet drar vi ned fra fjellet iht planen etter toppstøt og drar tilbake til Mendoza. Kostnader for hotell og mat på disse dagene må da dekkes av deltakerne og betales direkte til hotell i Mendoza. 

Overnatting: Ingen | Måltider: Ingen |

Turdetaljer

Reisegarantifondet

Ekspedisjonsreiser AS er lovpålagt medlem av reisegarantifondet. Reisegarantiordningen gjør at du er sikret pengene tilbake dersom pakkereisen (en garantipliktig reise) kanselleres som følge av konkurs.
Mer informasjon om reisegarantifondet finner du på www.rgf.no.

Innkvartering

I Mendoza bor vi på godt hotell i 2 netter (1 natt før og 1 natt etter bestigning). På fjellet bor vi to og to i fjelltelt.

Internasjonal gruppe

Avgangene er internasjonale grupper ledet av dyktige Argentinske guider. Dette gjør at vi kan holde prisene nede samtidig som du kan inngå i en større gruppe. 

Betaling 

Depositum kr 5000,- pr person må betales ved bestilling/påmelding. Normalt får du sluttfakturaen ca. 75 dager før avreise. 

Parkavgift

Parkavgift for Mt Aconcagua (850 - 1100$) må kjøpes og betales kontant i Mendoza, og er ikke inkludert i turen. Vi har lagt opp til å kjøpe denne før vi reiser opp i fjellene. I noen tilfeller kan vi ordne dette før avreise mot forskuddsbetaling. 

Vaksiner

Kontakt ditt lokale vaksineklinikk, helsesøster eller fastlege for vaksiner. Finn din nærmeste vaksineklinikk på www.vaksine1.no.
For mer informasjon om hvilke vaksiner det anbefales av Folkehelseinstituttet. Husk å ta med internasjonalt vaksinasjonskort som er stemplet av norske helsemyndigheter.

Reiseforsikring - Vi anbefaler GLOBAL RESCUE

Når du reiser med Ekspedisjonsreiser AS må du før avreise tegne fullgod reiseforsikring som også skal dekke en eventuell evakuering og hjemtransport. Bevis på reiseforsikringen må du medbringe på reisen. 

Ekspedisjonsreiser AS er også partner med en av verdens ledende og pioner innen reisetjenesteindustrien, Global Rescue. Global Rescue tilbyr de beste integrerte medisinske, sikkerhetsmessige, reise- og krisehåndteringstjenester tilgjengelig hvor som helst, levert av sitt team som er satt samme av paramedikere, psykologer, leger, sykepleiere og militære veteraner.
 
Du kan lese mer og tegne medlemskap her: https://partner.globalrescue.com/ekspedisjonsreiser/

Enkelte forsikringsselskaper bruker antall meter over havet som et kriterium for hva forsikringen dekker, og om de kaller det en ekspedisjon eller ikke. Les derfor vilkårene nøye.

  • Noen forsikringsselskaper krever at man tegner en forlengelse hvis enkeltreisen går ut over en viss varighet.
  • Vær sikker på at forsikringen dekker det valgte geografiske område.
  • Noen forsikringsselskap har en øvre beløpsgrense på sin avbestilling - og sykeforsikring.
  • Dekker forsikringen din tap av reisens formål?
  • Reisegods
  • Forsinkelser 

Enkeltrom

Dersom deltakeren melder seg på alene med ønske om å dele rom, må man være inneforstått med at man vil automatisk bli belastet for enkeltrom dersom Ekspedisjonsreiser ikke finner rompartner. I fjellene er det delt telt som gjelder.

RISIKO

På våre reiser kan det oppstå farer og ulykker. Deltagere må være inneforstått med at deltagelse gjøres på eget ansvar. På enkelte av våre reiser er det større mulighet for farer eller ulykker enn på de fleste andre pakkereiser. På våre reiser kan det for eksempel være fare for skred, fall i bresprekker, forfrysninger, høydesyke, benbrudd og lignende (dette er ikke en uttømmende opplisting). Våre turledere og guider har erfaring fra turene de leder og deres anvisninger må følges. Ulykker eller ubehag kan likevel oppstå og i slike tilfeller kan det ikke gjøres gjeldende ansvar overfor turleder/guide eller overfor Ekspedisjonsreiser AS.
Guidene kan endre programmet hvis dette etter guidens vurdering (Eller landets sikkerhetstjeneste) er nødvendig av sikkerhetsmessige årsaker eller dersom det oppstår en naturkatastrofe som gjør at området ikke er mulig å være i eller at fjellet/turen/området blir stengt på grunn av sikkerhet. Dette inkluderer å avbryte turen eller deler av turen for en eller flere deltagere hvis guiden anser det som nødvendig for å ivareta sikkerheten til en eller flere deltager. Deltager er forpliktet til å følge guidens anvisninger. I tilfeller som beskrevet i dette avsnitt kan det ikke fremmes krav overfor turleder/guide eller overfor Ekspedisjonsreiser AS.

Pakkeliste

Denne listen er ment som en retningslinje, for at vi skal ha det vi trenger uansett hva slags vær vi får på turen. Husk at du også kan få tak i brukt turutstyr som fungerer utmerket. Husk å pakke fornuftig. Det viktigste er ikke å følge anbefalingene slavisk, bruk pakkelisten som veiledning. Bruk egne erfaringer og det utstyret og de klærne du føler deg bekvem i. Bruk inngåtte sko og utprøvde klær og utstyr.

Storsekk
En stor ryggsekk på mellom 100-120L. Brukes til å bære utstyr over basecamp. Det er viktig at du er godt kjent med ryggsekken og at den passer godt til din rygg.  

Dagstursekk
Denne brukes på etappene inn til basecamp. Vi anbefaler en ryggsekk på mellom 30-40liter. Man kan også bruke storsekken på denne etappen om man ønsker det. 

Duffle Bag
ca 150L. Brukes til muldyrtransport. 

Undertøy
Tilstrekkelig til eget bruk, bør være i ull. 

Lett turbukse 
Brukes på vei inn til Basecamp, evnt en med avtagbare ben. 

Tskjorter
Brukes på vei inn til Basecamp.

Ullsokker
Ta med tilstrekkelig. (eks. 3 par tynne, 4 par tykke hvor et par av de tykke bør være summitsokker - f.eks smartwool mountaineering el. lignende)

Ullundertøy
3-4 overdeler og 2-3 underdeler  - gjerne i forksjellige tykkelser så man bygge lag på lag. Hvis du f.eks. kombinerer Brynje SuperThermo eller Brynje UllThermo med Brynje classic har du en kombinasjon som er lav på vekt og samtidig gir mye varme. 

Fleecejakke
Lett å bære med seg i dagstursekken dersom det skulle bli kjølig under dagsetappen.

Ullgenser, tynn dunjakke eller Primaloftjakke
God å ha til kjølige morgener og kvelder i fjellet, i tillegg til ved pauser

Skalljakke/skallbukse
Vind -og vanntett bukse + jakke. Gore tex,Dermizaks eller tilsvarende

Tykk dunjakke
Tykk jakke av dun med hette (eks: Rab Expedition 8000m Jacket), brukes på toppstøt og ved kalde kvelder i camp

Dun- eller Primaloft-bukse
Må gå utenpå baselag og skallbuksa. Bør ha glidelås i sidene hele veien ned så den kan tas av og på mens skoene er på. Brukes på toppstøt og til kalde kvelder i camp.

Lue
Dersom du ikke har jakkene med hette bør luen din være vind -og vanntett. 

Balaclava
helst av ull. 

Hals/buff
2 stk. Hals blir brukt til å holde varmen, men og til dels til å puste gjennom på steder langs trekkingruten der det finnes støv i luften fra stier med sand og grus.

Vanter
Kjekt å ha et tynt lag på hendene der det er varmt med hansker eller votter, men kjølig uten

Hansker/votter
Brukes som varmt lag på hendene når det er praktisk å kunne bevege fingrene.

Dunvotter
Tykke votter til toppstøt

Crocs eller slippers
Slike sko lett tilgjengelig er himmelsk for slitene føtter og rundt i camp i tillegg til at de veier lite.

Fjellstøvler
Disse er nødvendige ved kalde og våte partier på fjellet, og gir bedre støtte til fot og ankel i ulendt terreng. 

Høyfjellstøvler
Disse må være doble, det kan gå greit med 6000m støvler, men om du vet at du pleier å fryse på føttene eller planlegger videre turer til høye fjell i fremtiden anbefaler vi å invistere i en 8000m støvl når man føst skal kjøpe så du slipper å kjøpe nye til eventuelt fremtidige turer der disse er påkrevd.

F.eks: Spantik eller Baruntse fra LaSportiva (6000m) eller Millet Everest eller La Sportiva Olympus Mons (8000m)

Solbriller
Disse må beskytte mot både UVA A, B og C og sitter tett inn til ansiktet så det ikke kommer sol inn bak dem. Se etter solbeskyttelse i kategori 4. Det kan være lurt å ha med et par ekstra i reserve. 

Skibriller
Det er anbefalt å ha med et par skibriller for å beskytte øyne og deler av ansiktet mot kulde, snø og vind på toppnatten. 

Hodelykt
Til toppstøt. Husk ekstra batterier til denne. 

Drikkeflasker
2 stk. Vi anbefaler Nalgene flasker med termotrekk. Camelback kan medbringes og brukes på de første etappene på turen. 

Termos 
For varm drikke på dagsetapper og toppstøt

Spisekar og bestikk
Brukes hovedsakelig på vei inn til BC og litt i fjellet over. 

Termokopp
120-200ml holder

Stegjern
Her anbefales stegjern med 12punkts grep. f.eks Grivel G12

Vandrestaver
Gode å ha i ulendt steinete terreng, bør ha teleskopfunksjon så de er lette å få med på flyet. 

Hjelm
Brukes på toppstøt

Klatresele
Må has med, brukes ved behov for ekstra sikkerhet. 

Sovepose
Sovepose med Comforttemperatur på -40C. Du kan ha en litt lavere comforttemperatur om du har en god soveposeliner i tillegg. 

Liggeunderlag
Et stk tynt liggeunderlag med lav vekt, f.eks Therm-a-rest Z lite
Et stk tykt oppblåsbart med ull eller dunfyll f.eks Exped XP 7 M 

Personlig førstehjelpsskrin
Bør inneholde; sårrens, sårsalve, plaster inkl gnagsårplaster, sportsteip, smertestillende, rehydreringstabletter; f.eks Resorb og mageregulerende tabletter, vannrensetabletter. Det kan være lurt å ha med en type bredsektret antibiotika (antibiotika som dekker flere infeksjonsområder) da vi er langt unna sivilisajonen, snakk med fastlegen din om dette. 

Snaks
Her gjelder det å finne det du liker. Det kan være lurt å ha med et lite utvalg av sjokoladebarer, energipakker, evnt energigel. 

Andre anbefalinger
Solkrem faktor 50, Solstift til lepper, toalettsaker, håndkle, strømadapter, antiback, toalettpapir, hundeposer, vanntette pakkposer, hånd og fotvarmene