Island Peak

Island Peak

Er du klar for en skikkelig utfordring? 6000-meteren Island Peak i Nepal ligger omringet av verdens høyeste fjell, og utsikten fra toppen er spektakulær!

Klatring, Fottur
NOK Fra 37 900,-
Varighet 22 dager
Neste avreise 25.03.2024
Nivå Krevende

Book tur eller Send forespørsel

Om turen

Dette er en av våre store favoritter. Turen starter i eventyrbyen Katmandu. Umiddelbart når vi går av flyet får vi oppleve kultursjokket. Lukter, lyder, smaker og inntrykk venter oss. sammen med våre dyktige guider og ved hjelp fra sterke bærere krysser vi luftige hengebroer, bor i sjarmerende landsbyer og vandrer mellom flere av verdens høyeste fjell. Vi besøker Everest basecamp og bestige toppen Kala Pattar. Det store høydepunktet på turen er 6000-meteren Island Peak. Fjellet er krevende, men utsikten fra toppen er spektakulær! 

Lokal guide

Denne turen blir ledet av våre dyktige lokale guider. Om du ønsker å delta på denne turen med norsk ekspedisjonsleder bør du melde deg på ''Island Peak med Everest basecamp''. 

Høydepunkter på denne reisen

  • Island Peak 6189moh
  • Everest Basecamp
  • Sherpabyen Namche Bazaar
  • Verdens vakreste utkikkspunkt Kala Pattar
  • Kultursjokket i Katmandu

Hvem kan delta?

Denne turen er tilgjengelig for alle i god fysisk form. Du trenger ikke erfaring fra høyden for å delta, men det kan være en fordel. Ta gjerne kontakt med oss dersom du er usikker. 

Sikkerhet

Ekspedisjonsreiser AS legger stor vekt på sikkerhet. Vi har 24t telefonberedskap hjemme når noen er på tur. Det betyr at både reisende og pårørende kan kontakte vaktansvarlig dersom noe oppstår på tur eller hjemme i Norge. 

Ved alvorlige høydeproblemer vil man bli evakuert til lavere høyder – som er den beste behandlingen mot høydesyke. Det er et krav at alle har tegnet gyldig reiseforsikring som inkluderer evakuering med helikopter samt hjemtransport før ekspedisjonsstart.

Vi stiller store krav til vår lokale samarbeidspartner. Vi samarbeider med de vi mener er de beste i bransjen, og som er kjent for å sette sikkerheten til deltakerne høyt. Vi kan aldri garantere at ulykker ikke oppstår, men du kan være sikker på at vi har gjort det vi kan for å legge til rette for at sjansen for ulykker er lavest mulig.

 

Ønsker du et utforpliktende tilbud?

De beste opplevelsene skaper du sammen med andre. Spesielt hvis du reiser med et reisefølge du selv har plukket ut. I mange år har vi tilpasset, skreddersydd og organisert fjellturer og ekspedisjoner for private grupper. 
Vi spesialtilpasser reisen slik at du bestemmer når, hvor og hvem du reiser sammen med. 

Trykk på send forespørsel eller send epost til info@ekspedisjonsreiser.no og motta et uforpliktende tilbud. 

Skriv ut informasjon

Trykk her for å skrive ut all turinformasjon på siden

Skriv ut informasjon

Dato og bestilling

Avreise og hjemkomst
Ledige plasser
Pris
Booking
25.03.2024 – 14.04.2024
ledige plasser
37 900,- NOK
07.10.2024 – 27.10.2024
ledige plasser
37 900,- NOK
31.03.2025 – 20.04.2025
ledige plasser
39 900,- NOK

Pris inkluderer

  • Profesjonelle engelsktalende lokalguider
  • 4 netter på hotell i Katmandu (delt dobbeltrom inkl. frokost)
  • Velkomst- og avskjedsmiddag i Katmandu
  • Guidet sightseeing i Katmandu
  • All overnatting på fjellturen (gjestehus + telt)
  • Alle måltider på fjellturen
  • Trekking- og klatretillatelse
  • Flybillett fra Katmandu/Ramechhap - Lukla (tur/retur inkl. 15kg bagasje)
  • Bærere 1:1 (maks 15.kg pr deltaker)
  • Ekspedisjonsreiser duffelbag

Pris inkluderer ikke

  • Flybilletter Oslo - Katmandu (fra 9500kr) (ønsker du å bestille billetter gjennom oss, be om tilbud)
  • Tips til guider (vi anbefaler 200$)
  • Visum til Nepal (50$)
  • Måltider i Katmandu
  • Drikkevarer
  • Personlig forbruk (normalt forbruk er ca. 4000kr)
  • Inngangsbilletter på sightseeing (250kr)
  • Personlig reiseforsikring
  • Enkeltrom i Katmandu (+kr 2500,-)

Dag for dag

Dag 1

Avreise fra Norge

Vi møtes på Gardermoen og flyr ut på ettermiddagen. 

Dag 2

Ankomst Katmandu

Vi blir tatt godt imot på flyplassen og kjører til hotellet som ligger i Thamel. Her sjekker vi inn og finner oss til rette på våre nye rom. Etter innsjekk har vi tid til å utforske Kathmandu eller bare slappe av frem til velkomstmiddagen på kvelden.
Vi drar til en resturant en kort gåtur fra hotellet og får servert gode nepalske retter og drikke mens vi blir underhold av dansere.

Overnatting: Hotell | Måltider: Middag |

Dag 3

Utforske Katmandu

I dag skal vi på utflukt i Kathmandu der vi skal besøke en 2000 år gammel stupa, Swayambunath (også kjent som monkey tempel), Durbar square med sine mange fargerike templer, Boudhanath stupa og Pashputinath tempelet. Dette er en spennende dag som gir oss innsikt i kulturen og historien til Nepal. 

Overnatting: Hotell | Måltider: Frokost |

Dag 4

Spektakulær flytur til Lukla

Vi står opp grytidlig for å møte guidene våres og kjøre til flyplassen. Den 35 minutter lange flyturen til Lukla vil dere huske for resten av livet. Når vi går av flyet vil vi bevege oss inn i en annen verden. Mens guidene og bærerne organiserer bagasjen tar vi livet med ro på et koselig gjestehus rett ovenfor flyplassen. Etter hvert vil vi bevege oss mot Phakding som blir landsbyen vi har vår første overnatting. Phakding ligger på 2600 høydemeter og vi går ned i høyde denne dagen. På vei til Phakding krysser vi hengebroer, og vi har flott usikt innover dalen og hvite fjelltopper. 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 4 timer | Transport: 35 min. med fly | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 5

Til Sherpabyen Namche Bazaar (3440moh)

Denne dagen er rett og slett vakker. Vi beveger oss over hengebroer og vandrer videre langs elven innover dalen. Dette er også dagen vi går inn i Sagarmatha National Park. Etter rundt 3-4 timer spiser vi lunsj før vi beveger oss mot en luftig hengebro for å krysse elven og starte på siste etappe opp til Namche Bazaar. Vi skal bevege oss opp rundt 700 høydemeter denne dagen. Belønningen får vi når vi kommer opp og runder hjørnet og får første se med Namche Bazaar for første gang.

Overnatting: Gjestehus | Gå: 6 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 6

Mount Everest i det fjerne

I dag skal vi tilvenne kroppen for de neste dagene som møter oss. Den beste måten å gjøre det på er å gå høyt i løpet av dagen for så å gå ned for å sove lavere. Vi spiser frokost, pakker en lett sekk og går opp mot Everest view hotel som ligger på 3880moh. Vi skal derfor opp ca. 400 høydemeter denne dagen. Dette er en fantastisk dag. Mens vi går ser vi ned på det som vi mener er en av verdens vakreste landsbyer, og når vi nærmer oss dagens ''topp'' har vi utsikt mot det som er omtalt som verdens vakreste fjell, Ama Dablam. Er det klar sikt ser vi også Lhotse og Mount Everest. Vi går så tilbake for å spise lunsj. Resten av dagen kan brukes til å slappe av eller å utforske Namche Bazaar. 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 2-3 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 7

Til Deboche (3900moh)

Dagens starter med å følge fjellsiden innover dalen. Vi går sakte og det er god tid til å ta bilder og pauser underveis. Denne dagen har vi flott usikt mot Everest, Lhotse og Ama Dablam. Etter noen kilometer går vi ned for å krysse Dudh Kosi-elven. Vi spiser lunsj nær elven før vi begynner på den lange oppoverbakken til Tenboche. Vi går sikksakk oppover fjellsiden. Når vi er fremme i Tengboche tar vi en kort pause og nyter omgivelsene før vi går de siste 20. minuttene ned til Deboche hvor vi skal overnatte. 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 6-7 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 8

Videre til Dingboche (4300moh)

Landskapet åpner seg og vi beveger oss videre opp i høyden. Denne dagen er vakker. Dagens etappe starter relativt rolig, og vi krysset etterhvert elven på nytt før vi går opp mot Pangboche. Vi beveger oss nærmere og nærmere Ama Dablam, og vi ser opp på fjellet hele dagen. Vi spiser lunsj litt over halvveis, drikker godt og gjør oss klar for siste del av dagens etappe. Det er vanlig å kjenne litt på høyden denne dagen. Vegetasjonen forsvinner etterhvert som vi nærmer oss Dingboche. Fra gjestehuset ser vi også 6000-meteren Island Peak. Kanskje dette blir ditt neste mål når du reiser tilbake til Nepal en gang i fremtiden?

Overnatting: Gjestehus | Gå: 5-6 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 9

Akklimatisering til Nangkartshang peak (5050moh)

Vi tar oss litt ekstra god tid på morgenen før vi går rolig opp mot Nangkartshang peak på 5050moh. Fra toppen har vi fantastisk utsikt mot Ama Dablam, og vi ser inn mot Island Peak og Makalu. Etter en times tid på toppen går vi ned igjen til Dingboche. Kortspill, yatzi og popcorn venter. 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 3 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 10

Videre til Lobuche (4900moh)

Dagens mål er Lobuche på 4940moh. Det er en lang og flott vandring med utsikt mot mange nye fjell som vi ikke har sett før på denne turen. Etter noen timer når vi Thukla hvor vi spiser lunsj. Etter Thukla går vi opp en bakke og når Everest memorial (en minneplass for mennesker som har omkommet i Mount Everest). Turen videre går relativt flatt med svak stigning før vi når Lobuche tidlig på ettermiddagen.

Overnatting: Gjestehus | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 11

Everest Basecamp (5350moh)

Endelig er dagen kommet. Vi bruker 2-3 timer på å gå inn til landsbyen Gorak Shep. Her sjekker vi inn og spiser litt før vi går videre inn til Basecamp. Underveis ser vi opp på Mount Everest, Lhotse, Nuptse og andre flotte fjell. Etter at vi har tatt bilder og sett basecamp fra avstand går vi tilbake til Gorak Shep for å hvile. 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 7 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 12

Soloppgang og utsikt fra Kala Pattar (5545moh)

I dag er det Kala Pattar som er vårt mål. Vi bruker 3 timer fra Gorak Shep til toppen, og vi starter på natten for å få soloppgang fra toppen. Vi går sikksakk oppover ''grushaugen'' med lys fra hodelykter. Panoramautsikten vi får fra toppen er vanskelig å beskrive. Vi får 360 graders utsikt mot flere av verdens høyeste fjell. Kala Pattar er et av verdens flotteste utkikkspunkt. Etter en liten stund snur vi og returnerer tilbake til Gorak Shep. Vi spiser frokost starter på returen og går hele veien tilbake til Dingboche. I kveld er det nok en sliten men entusiastisk gjeng som samles rundt middagsbordet for å dele opplevelser.

Overnatting: Gjestehus | Gå: 10 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 13

Til Chuckhung (4730moh)

Vi gjør oss klar for å møte vårt neste store mål på turen, Island Peak. Vi går rolig inn mot Chuckhung som er siste landby før fjellet. Vi deler oss på rom og spiser lunsj. I dag går vi over utstyret vi trenger for å bestige Island Peak. De som skal leie utstyr får dette her. Resten av dagen samler vi krefter mot bestigningen som venter oss. 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 3 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 14

Island Peak Basecamp 5050moh

Vi vender nesten mot Island Peak og går rolig inn mot Basecamp. Turen inn tar ca. 3 timer. Vi deler oss i telt og spiser lunsj tilberedt av basecamp-kokken. I basecamp trener vi på bruk av klatreutstyr og våre dyktige Sherpaer vil vise deg teknikker som vil hjelpe deg under morgendagens bestigning av Imja Tse. Vi går tidlig i soveposen for å få hvile før toppnatten. 

Overnatting: Telt | Gå: 3 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 15

Toppstøt Island Peak (6189moh)

Vi vekkes ved midnatt! Utstyret og sekken er allerede pakket, så vi kler på oss og går til matteltet for et lett måltider og varm drikke. Vi har avgang klokken 01:30 og vi går sakte oppover fjellet. Hodelyktene våre lyser opp stien forran oss. Vi nærmer oss isbreen tidlig på morgenen når sola står opp. De siste timene før vi når brekanten (crampons point) er det lett klyving. Vel fremme med breen tar vi på oss klatreutstyret og får i oss litt ekstr energi for den siste delen av bestigningen før vi går inn i taulag over breen. Avhengig av forholdene så må vi også krysse stiger over bresprekker, og enkelte steder vil isøksen være til god hjelp. Når vi når foten ''Island Peak headwall'' går vi inn i faste tau, og skritt for skritt strever vi oss mot toppen. De siste 200 høydemeterne er slitsomme, og de fleste må ned i kjelleren for å hente krefter. Belønning for strevet får vi når vi når toppen, og får oppleve den fantastiske 360 graders utsikten. Vi har endelig nådd målet! Gratulerer med bestinging av 6189 meter høye Island Peak. Nyt øyeblikket!  
Etter bildetaking går vi ned igjen til basecamp, spiser raskt og går så helt tilbake til Chuckhung. Vi må alle ta ut det siste vi har denne dagen. 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 13 - 16 timer | Måltider: Frokost og middag |

Dag 16

Tilbake til Tengboche

Vi er slitne, men vi går på oss krefter etterhvert som vi kommer ned i dalen. Dette er heldigvis en kort dag, og vi får god tid til å hente oss inn på ettermiddagen. 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 4 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 17

Tilbake til Sherpabyen Namche Bazaar

Vi går på oss krefter etterhvert som vi kommer lenger ned i høyde. Vi skal i dag gå tilbake til Sherpabyen Namche Bazaar 3440moh. Vi følger samme sti tilbake som vi gikk opp og vi holder et helt annet tempo denne dagen. Fjellturen nærmer seg slutten og det er bare å nyte øyeblikkene. Utforsk byen, kjør kaffe og brownies på bakeriet eller ta deg en velfortjent øl på gjestehuset. 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 6 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 18

Siste dag i fjellene

Vi går ut av nasjonalparken og forlater det spektakulære landskapet vi er så heldig å ha opplevd den siste uken. Vi krysser de siste hengebroene og går opp igjen til Lukla. På kvelden samles trekkingteamet og vi holder en avskjedsfest sammen med guidene og bærerne våre. Nyt den siste natten i Himalaya, imorgen flyr vi tilbake til sivilisasjonen! 

Overnatting: Gjestehus | Gå: 6 timer | Måltider: Frokost, lunsj og middag |

Dag 19

Tilbake til Katmandu

Vi står opp grytidlig for å fly tilbake til Katmandu. Det er ikke uvanlig at det er forsinkelser eller kanselleringer i fjellene. Forhåpentligvis er vi på vingene og lander i Katmandu tildlig på formiddagen. Vel tilbake på hotellet venter en velfortjent og lang dusj, gode senger og mat fra restaurant. Vi samles på kvelden for å spise en felles middag

Overnatting: Hotell | Måltider: Frokost |

Dag 20

Fridag i Katmandu (reservedag)

Denne dagen er satt opp som fridag i hovedstaden. Dersom det ble forsinkelser eller kanselleringer fra Lukla kan det være at vi reiser fra Lukla denne dagen. Vi kan dra på felles utflukt i byen, prøve rickshaw i de trange gatene eller slappe av i Garden of Dreams. 

Overnatting: Hotell | Måltider: Frokost |

Dag 21

Hjemreise til Norge

Idag setter kursen hjem mot Norge. Vi blir kjørt til flyplassen i god tid før avgang. 
På flyet hjem er det nok flere som planlegger neste tur tilbake til eventyrlandet Nepal. Kanskje Lobuche east Mera Peak eller selveste Ama Dablam i 2024 er neste mål? 

Vi ankommer Norge enten denne dagen eller neste dag avhengig av flytider. Takk for turen! Vi gleder oss til å se deg igjen på neste ekspedisjon! 

Dersom det er avreise på natten booker vi dagrom på hotellet slik at du har dette til utsjekk på kvelden. Returfly starter fra kl 00:30 denne dagen. 

Måltider: Frokost |

Turdetaljer

Reisegarantifondet

Ekspedisjonsreiser AS er lovpålagt medlem av reisegarantifondet. Reisegarantiordningen gjør at du er sikret pengene tilbake dersom pakkereisen (en garantipliktig reise) kanselleres som følge av konkurs.
Mer informasjon om reisegarantifondet finner du på www.rgf.no.

Flysikkerhet

Reiser med nepalske flyselskap kan være forbundet med risiko. Det anbefales å undersøke listen over flyselskaper uten tillatelse til å lande i EU på grunn av dårlig flysikkerhet. Avganger til fjellområdene blir ofte kansellert, noen ganger flere dager på rad, på grunn av dårlige værforhold. Det er lurt å ta hensyn til dette i planlegging av reiser inn og ut av landet. Flyulykker i Nepals fjellområder er dessverre ikke uvanlig på grunn av vanskelige driftsforhold og manglende overholdelse av sikkerhetsstandarder.
Vær oppmerksom på at innenriksflyselskapene i Nepal ikke tilfredsstiller EUs krav. Vi opplever at fly over lengre strekninger, som for eksempel mellom Kathmandu-Lukla / Kathmandu-Phalplu / Kathmandu-Pokhara er tryggere og mer komfortabelt enn buss/minibuss. Vi er likevel pålagt av pakkereiseloven og EU-direktiver å informere våre gjester om at flyene i Nepal ikke har tilfredstiller EUs krav. Nepalesiske myndigheter jobber for å tilfredstille kravene, og ta gjerne kontakt med oss hvis du vil vite mer om dette.

Innkvartering

I Katmandu bor vi på hotell med umiddelbar nærhet til Thamel. På fjellet bor vi to og to på koselige Gjestehus. I basecamp bor vi to og to i fjelltelt.

Betaling 

Depositum kr 3500,- pr person må betales ved bestilling/påmelding. Normalt får du sluttfakturaen ca. 75 dager før avreise. 

Vaksiner

Kontakt ditt lokale vaksineklinikk, helsesøster eller fastlege for vaksiner. Finn din nærmeste vaksineklinikk på www.vaksine1.no.
For mer informasjon om hvilke vaksiner det anbefales av Folkehelseinstituttet. Husk å ta med internasjonalt vaksinasjonskort som er stemplet av norske helsemyndigheter.

Reiseforsikring

Når du reiser med Ekspedisjonsreiser AS må du før avreise tegne fullgod reiseforsikring som også skal dekke en eventuell evakuering og hjemtransport. Bevis på reiseforsikringen må du medbringe på reisen. 

Ekspedisjonsreiser AS er også partner med en av verdens ledende og pioner innen reisetjenesteindustrien, Global Rescue. Global Rescue tilbyr de beste integrerte medisinske, sikkerhetsmessige, reise- og krisehåndteringstjenester tilgjengelig hvor som helst, levert av sitt team som er satt samme av paramedikere, psykologer, leger, sykepleiere og militære veteraner.
 
Du kan lese mer og tegne medlemskap her: https://partner.globalrescue.com/ekspedisjonsreiser/

Enkelte forsikringsselskaper bruker antall meter over havet som et kriterium for hva forsikringen dekker, og om de kaller det en ekspedisjon eller ikke. Les derfor vilkårene nøye.

  • Noen forsikringsselskaper krever at man tegner en forlengelse hvis enkeltreisen går ut over en viss varighet.
  • Vær sikker på at forsikringen dekker det valgte geografiske område.
  • Noen forsikringsselskap har en øvre beløpsgrense på sin avbestilling - og sykeforsikring.
  • Dekker forsikringen din tap av reisens formål?
  • Reisegods
  • Forsinkelser

Utstyrsleie

For å spare vekt på fjellturen er det anbefalt å leie utstyr dersom du ikke allerede har kjøpt inn dette. Leie av utstyr koster ca. 120$ og betales direkte til gjestehuset i Chuckhung. Gi oss beskjed før avreise om du ønsker å leie utstyr. 

Enkeltrom

Dersom deltakeren melder seg på alene med ønske om å dele rom, må man være inneforstått med at man vil automatisk bli belastet for enkeltrom dersom Ekspedisjonsreiser ikke finner rompartner. I fjellene er det delt dobbelt eller trippelrom som gjelder. 

Tidsforskjell

Tidsforskjellen til Norge er 3¾ timer når det er sommertid i Norge, og  4¾ timer når det er vintertid i Norge. Retningsnummer for samtaler fra Norge til Nepal er +977

 

Pakkeliste

Denne listen er ment som en retningslinje, for at vi skal ha det vi trenger uansett hva slags vær vi får på turen. Husk at du også kan få tak i brukt turutstyr som fungerer utmerket. Husk å pakke fornuftig. Klær du ikke trenger i fjellet legges igjen i Katmandu. Det er maksbegrensning på 15 kg hos bærerne på fjellturen. Det viktigste er ikke å følge anbefalingene slavisk, bruk pakkelisten som veiledning. Bruk egne erfaringer og det utstyret og de klærne du føler deg bekvem i. Bruk inngåtte sko og utprøvde klær og utstyr.

Klatreutstyr
Hjelm, høyfjellstøvler (eks. La sportiva Spantik), Klatresele, stegjern, karabiner, isøks og slynger. Dette kan leies for ca. 120$. 

Duffelbag
Du får utlevert 1 duffelbag i Katmandu. Reis derfor gjerne med koffert om du ønsker det. 

Undertøy
Tilstrekkelig til eget bruk, det er ikke mulighet for å vaske klær underveis

Ullundertøy
2 sett med over -og underdel

Ullsokker
2 par tynne, 2 par tykke

T skjorte
3 stk. Til de første og siste dagene kan du få bruk for disse, det er varmere i lavlandet

Skjorte/tynn genser
Til de første og siste dagene kan du få bruk for denne, det er varmere i lavlandet

Shorts
Til de første og siste dagene kan du få bruk for denne, det er varmere i lavlandet

Caps eller solhatt
Solen er sterk oppover i fjellet, til beskyttelse for hodet og pannen

Lett turbukse
Brukes gjerne de første dagene i passende temperaturer

Fleecejakke
Lett å bære med seg i dagstursekken dersom det skulle bli kjølig under dagsetappen.

Ullgenser
God å ha til kjølige morgener og kvelder i fjellet

Skalljakke/skallbukse
Vind -og vanntett bukse + jakke. Gore tex,Dermizaks eller tilsvarende

Dunjakke
Tjukk jakke av dun med hette, denne kan være god å pakke seg inn i ved de kjøligste etappene på turen.

Lue
Dersom du ikke har jakkene med hette bør luen din være vind -og vanntett. 

Hals
Hals blir brukt til å holde varmen, men og til dels til å puste gjennom på steder langs trekkingruten der det finnes støv i luften fra stier med sand og grus.

Vanter
Kjekt å ha et tynt lag på hendene der det er varmt med hansker eller votter, men kjølig uten

Hansker/votter
Brukes som varmt lag på hendene når det er praktisk å kunne bevege fingrene.

Crocs eller slippers
Slike sko lett tilgjengelig er himmelsk, for det blir mye av og på med sko når vi tilbringer tid på gjestehusene

Fjellstøvler
Disse er nødvendige ved kalde og våte partier på fjellet, og gir bedre støtte til fot og ankel i ulendt terreng og på toppnatt. 

Dagstursekk
Tursekk (35- 45 Liter) med regntrekk. Beregn plass til 3 liter drikke, skalljakke, varm genser og diverse du
ønsker å ha med (kamera, toalettpapir o.l.)

Staver
Disse bør være med teleskopfunksjon, slik at de lett kan trekkes sammen og legges i baggen eller dagstursekken

Sovepose
Temperaturene på trekkingturen vil bli lavere jo høyere, velg en god sovepose som er komfortabel ned mot 10 minusgrader

Hodelykt
Praktisk slik at du har hendene frie. Ta med ekstra batterier

Drikkeflaske
Typen Nalgene er å anbefale her. Ta gjerne med camelbak om du har.

Andre anbefalinger
Solkrem faktor 50, Solstift til lepper, solbriller, toalettsaker, strømadapter, antiback, toalettpapir, vanntette pakkposer.

Husk at bærerne tar maks 15 kg pr deltaker. Det er også maks 15.kg pr deltaker på flyet til Lukla. Normal vekt på bagasjen når vi reiser opp i fjellene er ca. 11-12kg + klatreutstyr. Vi anbefaler derfor å leie utstyr som du ikke allerede har på turen for å spare vekt underveis.  

Annen viktig informasjon