Island Peak eller Imja Tse som det blir kalt lokalt er et fjell i østre del av Nepal, i Khumbudalen. Fjellet ble besteget for første gang i 1953 i forbindelse med et treningsopplegg før en Mount Everest ekspedisjon. Navnet Island Peak kommer av at fjellet så ut som en øy omringet av et hav av is sett fra Dingboche.
På våre turer til Island Peak har vi lagt inn at vi går til Everest basecamp først. I tillegg tar vi en snartur opp på Kala Pattar som byr på en fantastisk 360 graders panoramautsikt mot Mount Everest, Nuptse og de andre høye fjellene innerst i Khumbudalen. Her legger vi grunnlaget for Island Peak med å tilvenne kroppen høyden.
Tungt men overkommelig
Å klatre Island Peak er ikke lett, men du kan gjøre det lettere ved å tilbringe flere dager på fjelltur inn til fjellet. Kroppen trenger tid til å akklimatisere seg (tilvenne seg høyden). På våre turer går vi normalt inn til Everest basecamp først, for så å gå opp på toppen Kala Pattar 5545moh på vei til Island Peak. Dette gir deg grunnlaget du trenger for å prøve deg på Island Peak.
Alt er avhengig av hvor godt forberedt du er fysisk før avreise. Er du i god fysisk form og er motivert er du nok allerede klar. Er du derimot dårlig trent trenger du noen måneder med målrettet trening for å være klar for denne utfordringen. De viktigste aspektene ved suksess kommer fra din evne til å tilpasse deg høyden, din erfaring og hvordan du takler å leve enkelt, tar vare på kropp og hygiene og evnen til å være positiv til utfordringene som kommer. Å holde tankene i et positivt lys vil være viktig for å lykkes. Fjellturer er kanskje den viktigste forberedelsen du kan gjøre. Ved å legge litt ekstra vekt i ryggsekken når du er på tur, trener du til beina og kroppen på det som kommer. Om kroppen din er vant til å håndtere mer vekt enn det du vil gå med i Nepal vil dette gjøre dagene lettere og mer behagelig. Når du trener bør du øke vekten i sekken din gradvis. Fyll gjerne vann i flasker som du bærer opp fjellet slik at du kan tømme vann ut igjen for å spare knær på veien ned.